Lebe, was dir wirklich wichtig ist.
Adé Stress. Gereiztheit. Erschöpfung.
Wenn es dein Ziel ist, dein Leben so zu gestalten, dass Du deine Ziele mit mehr Leichtigkeit und Energie verfolgen kannst, dann bist Du hier genau richtig.
Ich kann dir helfen…
- Dich und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen.
- Dein Leben privat wie beruflich so zu gestalten, dass Du gesund und erfolgreich sein kannst.
- Blockaden zu lösen.
- Dein Sensorship für deine Bedürfnisse zu erhöhen.
Ich bin Kerstin Lingnau, begeisterte Coach, enthusiastische Unternehmerin, leidenschaftliche Naturfotografin und liebevolle Fellnasen-Besitzerin.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt darauf, ambitionierte Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben so zu gestalten, dass sie ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit und Energie verfolgen können.
Ganz bewusst habe ich mich deswegen zur Ausbildung zum Life & Business Health Coach entschieden, da ich das Leben meines Klienten ganzheitlich betrachte und die Verbindung zwischen beruflicher und privater Lebensgestaltung, sowie der Gesundheit im Vordergrund steht.
Mein Schwerpunkt liegt auf der Zusammenarbeit mit UnternehmerInnen, Selbstständigen sowie GründerInnen, da sie aufgrund ihres komplexen und eng getakteten Alltags ein erhöhtes Bedürfnis an effizienter Selbstfürsorge haben.
Warum Life & Business Health Coaching?
Ich bin für einen ganzheitlichen Ansatz im Coaching, denn private sowie berufliche Themen beeinflussen sich gegenseitig. Vor allem wenn, wie bei den meisten UnternemerInnen und Selbstständigen, dem Beruf so viel Raum gegeben wird. Genauso beeinflusst deine Gesundheit den Erfolg. Und wahre Selbstfürsorge kann deine Gesundheit enorm beeinflussen.
Meine Kraftquelle
Als Hobby-Naturfotografin verbringe ich viel Zeit In der Natur. Bewusst Zeit in der Natur zu verbringen hat unglaublich viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Die Fähigkeit, achtsam durch die Natur zu streifen und die spannende Vielfalt unserer Natur wahrzunehmen, haben die meisten Menschen verloren. Ich helfe dir, diese gesundheitsfördernde Praktik wieder zu entdecken. Lies gerne mehr dazu in meinen Blog-Beiträgen.
Möchtest du mehr zu meiner Naturfotografie erfahren? Dann besuche gerne meine Website.
https://kerstinlingnau-fotografie.de
Seriöses und professionelles Coaching? Bekommst Du.
Meine Qualifikationen
Zertifizierte LINC Personality Profiler Coach
Life & Business Coach (INHESA)
Health & Selfcare Coach (INHESA)
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Fachkraft für Zeit- und Selbstmanagement (IHK)
Warum ich meinen Fokus auf das Thema Selbstfürsorge lege?
Selbstfürsorge im wahren Sinne ist ein GameChanger. Ambitionierte Menschen wie UnternehmerInnen, Selbstständige, GründerInnen oder Führungskräfte haben oft einen zeitintensiven und anspruchsvollen Alltag. Hier verschwimmen die Grenzen zwischen Beruf und Privat. Daher ist es besonders wichtig eine Klarheit über ein Lebenskonzept sowie berufliche Ziele zu haben, Bedürfnisse zu kennen und ein gut entwickeltes Sensorship für diese zu haben. Die Konsequenzen die es mit sich bringt, wenn nicht auf diese geachtet wird, durfte ich leider schon in meinem näheren Umfeld miterleben. Mit optimaler Selbstfürsorge sind ambitionierte Menschen in ihrer vollen Kraft und können mit Leichtigkeit ihre beruflichen und privaten Ziele erreichen.
Wie du mit mir arbeiten kannst.
1:1 Coaching
Bei einem 1:1 Life & Business Health Coaching stehst du als Person mit deinen individuellen Themen im Mittelpunkt. Du bestimmst die Themen die wir besprechen, sowie den Ort. Die Dauer des Coachings ist von deinem Thema sowie deinen Wünschen abhängig. Einige Themen lassen sich in 1-2 Sessions bearbeiten, andere Themen brauchen mehr Zeit. Gerne begleite ich Dich auch über einen längeren Zeitraum.
Selfcare - Programm
Das 8-Wochen-Selfcare Programm ist das Richtige, wenn Du dich mehr um Dich selbst kümmern möchtest. Was beinhaltet das Programm?
Eine wissenschaftlich fundierte Analyse deiner Persönlichkeit mit dem LINC Personality Profiler, das Feedback-Gespräch zum Persönlichkeitstest, 3 Coaching-Sessions und ein Workbook für die tägliche Begleitung.
Für Unternehmen
Das Thema Mental Health, beziehungsweise Health & Selfcare gerät auch immer mehr in den Fokus von erfolgreichen Unternehmen. Was nur verständlich ist. Psychische Erkrankungen machen inzwischen 15 Prozent der Krankschreibungen aus, und sind oft langwieriger als andere Erkrankungen. Health & Selfcare Coaching ist hier ein ideales Instrument um die Resilienz der Mitarbeiter zu steigern, und das Unternehmen als engagierten und fürsorglichen Arbeitgeber zu positionieren