Mentale Gesundheit für Selbstständige – erfolgreich und gesund.

In der aufregenden Welt der Selbstständigkeit sind mentale Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend für langfristigen Erfolg. Ich möchte einmal beleuchten, was die mentalen Herausforderungen für Selbstständige sind, und praktische Strategien aufzeigen, wie auch Einzelkämpfer gut auf sich achten können.

Adé Gereiztheit und Erschöpfung!

Verabschiede dich von Gereiztheit, Stress und Erschöpfung.​

Als beruflich ambitionierter Mensch, gerade als UnternehmerIn, Selbstständiger oder GründerIn ist es kaum möglich die immer wieder zitierte Work-Life-Balance einzuhalten. Denn der Beruf ist mehr als eine Nine-to-Five Job. Deswegen passiert es sehr oft, dass Menschen die beruflich so stark eingebunden sind, schon strugglen, wenn sie an all ihre privaten Verpflichtungen denken. Zeit für sich selbst, um Energie aufzutanken oder mal durchzuatmen räumen Höchstleister sich selten ein. Unterstützt wird dies auch durch ein fehlgeleitetes Mindest, dass dazu führt, dass Begrifflichkeit wie „Pausen“ mit Schwäche verbunden wird.

Super-Ressource Natur.

Meine Klienten suchen oft Wege, wie sie schneller entspannen, ihre Gesundheit fördern und dadurch ihre Lebensqualität verbessern können. Als Unternehmerin habe ich Zeit in der Natur für mich persönlich schon lange entdeckt. In meiner Freizeit mit der Kamera draußen in der Natur unterwegs zu sein, ist mein Stresskiller Nummer 1. Als Health & Selfcare Coach hat mich natürlich interessiert, wieso die Natur so wirkungsvoll ist. In diesem Beitrag erkläre ich kurz, wieso Zeit in der Natur unser Wohlbefinden fördert und zeige dir zum Schluss drei Möglichkeiten auf, wie du dieses Wissen sofort für dich nutzen kannst.

Health & Selfcare Coaching: Eine hervorragende Investition in nachhaltigen Erfolg!

Beruflich ambitionierte Menschen, insbesondere UnternehmerInnen, Selbstständige sowie GründerInnen, verfolgen oft ehrgeizige Ziele, doch allzu oft geschieht dies auf Kosten der eigenen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens. Eine mentale oder körperliche Erkrankung kann nicht nur zu Brüchen in Karrieren führen, sondern auch zur Geschäftsaufgabe oder zum Ende eines Unternehmens. Deswegen möchte ich einmal aufzeigen, wieso individuelles Health & Selfcare Coaching gerade für ambitionierte Menschen einen besonderen Unterschied machen kann.